日本人の野菜不足

少し前のデータになりますが、
国民栄養調査による日本人の野菜不足は深刻になっています。

厚生労働省は野菜を一日に３５０グラム以上摂取することを
すすめているのですが、平成１４年の国民栄養調査では
全ての世代においてもこの１日３５０グラムを達成できていない状況にあるとしています。

特に若い世代の野菜不足は深刻です。
２０代では１日で２５０グラム程度しか野菜を摂取できていないと
されているんです。

野菜にはビタミン、ミネラル食物繊維が豊富に
含まれていますし、
野菜不足はうつ症状の原因になったり
ガンなどの生活習慣病の原因にもなってしまうとされていますから
意識して野菜を取っていかなければなりません。

しかし、実際のところ今よりも１００グラム多く野菜を取ろうと思ってもなかなか上手くいかないというのが
多くの方の想いなのではないでしょうか？

そういった方は青汁で足りない部分を補っていく
というのも良いかもしれません。

最近の青汁は野菜不足に解消されるだけでなく、
飲みやすさにもこだわっている青汁が多く登場するようになりました。

また、コラーゲンを配合したものであったりと青汁は
ここ数年でかなり進化してきています。

その中でもコスメや健康食品で御馴染みのファンケルの青汁は
飲みやすさにこだわっていますし、
お得なお試しセットがあったりということで
ネット通販で人気になっています。

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